我发现身边那些恋爱脑的女生都有一个通病：在你的人生里，没有比恋爱更爽的事情了。
当你的世界里只有爱情，没有自己的生活重点，就很容易把“恋人”当成自己的救赎，从而就会被他影响，被情爱左右，被别人安排。一旦对方出现问题。你就觉得整个人都不好了，好像天都要塌了。
想要不吃爱情的苦，就必须要建立稳定的自我框架，寻找当下的快乐，而不是反复去确认男人是不是爱你，被他们牵着鼻子走。在恋爱里，最大程度的减少期待，专注自身，才这才是是绝对不会错的制胜法宝。
心理学中讲到，多巴胺是一种让我们感到快乐,兴奋的神经递质。
很多人迷恋爱情，是因为爱情初期的荷尔蒙和多巴胺释放，会让我们感到无比的幸福和满足。
想要不吃爱情的苦，第一步就是要学会从其他的地方获得多巴胺。
比如多读书，培养自己独立思考的能力，会让你更有智慧和深度。
多运动健身，健康的体型能让你更有活力，抗压和钝感力都会更强。
多去寻找自己的爱好和天赋，比如学一门乐器，练习一道新菜，去一座陌生的城市旅行。
恋爱不应该是生活的全部，恋爱只应该是生活的美好点缀。当你更多地把时间精力放在兴趣爱好、自我提升和事业发展上时，你收获的多巴胺和内啡肽早就超过恋爱所能带给你的了。
61岁的章小蕙也说：
“男朋友在女人生活当中的作用只是调剂，爱自己也是一场恋爱，不一定要找一个人才能让你开心。你能宠爱你自己，就已经是一个非常成功的女性。”
女孩子千万不要给自己的人生设限，多去尝试接触不同的生活方式，多培养自己的兴趣爱好，多寻找除了爱情以外的精神支撑，当你的内心世界越来越广阔，你会发现，原来比恋爱更快乐的事情有很多很多。当你不再把爱情当成获得快乐的唯一，自然也不会深陷其中，吃到苦头。
很多女生在恋爱以后，会不自觉地依赖对方，老是关心他有没有发消息给你，纠结他怎么不跟你说晚安，幻想他何时会同你约会。你越是专注他，自己内心就越害怕失去，从而会焦虑，沮丧，不安。但你需要明白，爱是生命的礼物，不是救命的稻草。爱情只是你的社交生活，不是你的生活；爱会让你开心，而不是你讨它欢心。
想要不吃爱情的苦，第二步就是，建立除了爱情以外的情感链接。
心理学研究表明，人类需要多层次的亲密关系，比如家庭、朋友、同事,甚至是社区中的互动,爱情只是其中的一部分。
很多女生一谈恋爱，就把所有的时间和精力都放到了对方身上，不再拥有独自生活的能力，但你越是在感情里花太多心思，对方越是想逃的远远。
即便是谈恋爱，也别忘了经常与父母的联络，同步近期生活并表达爱意。与挚友沟通，了解新的人格与故事。多进行向上社交，认识形形色色的人，激发自我学习的动力。人要有自己的充电桩，让心灵得到慰藉，而这个充电点，不仅限于你的爱人。
当你把情感寄托在其他的地方，不再锁定伴侣，内核也就越稳定，在亲密关系里也就越是松弛。多层次的情感链接，就像一张安全网,让你不会因为爱情的缺失或失败而孤立无援。
希望所有女生都能知道：谈恋爱对于你的生活应该是锦上添花，而不是雪中送炭。你的情感价值真的不需要在爱情里索取，你完全有能力自我给予。当你不再把时间耗费在情情爱爱上，那么你会过得更幸福，充实，舒服。
《始于极限》里有一段话：
「女性如果精神贫瘠，执着于被爱过于渴望被认可，那无论她享有各种能力与资源，都很难救她于现实的困境」
其实谈恋爱的本质就是爱自己。
当你不再关注你的伴侣，而是专注于自己的生活，学习，工作，那个人也会认真的关注你。
生命中还有很多重要的事情要做，你可以和一个人谈恋爱，也可以和整个世界恋爱，爱可以从各个方面汲取。
朋友们啊，爱情是加分项，不是必需品，想要不吃爱情的苦，就要先学会爱自己，只有自我充盈的人，才有能力爱别人，也能吸引别人来爱你。
人生是很广阔的，爱情真的不是生命中最重要的事情，靠别人的爱活着生活会过得一团糟，只有把生活的主动劝攥在自己手里，把希望寄托于自己，置自己为第一位，这才是最靠谱的。
发布于：河北